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2011.10/25(Tue)

有酸素運動中

 夏に帰省したときに、母から
「うちの家系でこんなでぶ見たことない」
 みたいな言われ方をされたので、うわあぁぁん痩せてやるー! って思って、ちと運動中なのです。

 しかし名誉のために言っておきますが、でぶと言われている状態でもBMIは18であります。
 標準体重よりは10キロくらい少ないんだよ!
 結局、体重の問題じゃなくて、体型的なバランスの問題なんだよね。
 腰回りに肉がついたとかさ。
 まあ4人も産んでるんだし、年齢相応だとも思いますが、嬉しくはないわな。

 体重を落としたい訳ではないので、カロリーコントロールをするような、いわゆる『ダイエット』はパス。
 引き締めるのです。シェイプアップじゃー!

 つことで、DVD買って、それ観ながら有酸素運動を続けたさ。
 2週間くらい続けたら、友達から、足痩せたんじゃない? って言われたさ。
 自分じゃ全然実感なかったんだけど、効果はあるのだなぁ。
 しかし足か~~~。足はもともと細身だから困ってなかったんだがなぁ。
 何かやった!? って訊かれて、や、やった、って答えたら、私もやるー! ってんで友達が盛り上がってね。そんなこんなで本日は友達2人と一緒に自宅フィットネス大会ですよぅ(笑)。

 ちなみに使っているDVDはこれですが↓

チョン ダヨン FIGURE ROBICSチョン ダヨン FIGURE ROBICS
(2008/12/22)
Jung dayeon

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 多分、ビリーズブートキャンプとかよりは続けやすいよね。
 実際、わたしも何とか続いてるし。

 みんな普段ろくに運動していないから、30分でへろへろですよ。
「ああもうこんなに痩せちゃって」「家に帰ったら『誰だか判らない』とか言われたらどうしよう~」とか言って笑ってましたが、1回で痩せるなら誰も苦労せんわい。

 地味~に効いてる感じはありますが、何か、本来の目的と違う部位から変化してるんだよなぁ。足とか胸とか。
 まあ、手応えがない訳ではないし、健康のためにももうしばらく続けてみようっと。
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